独学が続かない人へ。挫折しない学習習慣の作り方

独学を始めても、なぜか続かない。
しかし、一度挫折したからといって諦める必要はありません。
そこで今回は、独学が続かない原因と、挫折しない学習習慣を身につける具体的な方法を紹介します。
さらに、モチベーションを高めるコツや、学習計画の立て方も解説します。ぜひ最後まで読んでみてください。

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なぜ独学が続かないのか？

まず、独学が続かない理由を理解しましょう。
原因を知れば、対処法を見つけやすいからです。
一方で、原因を知らずに学習を続けると、同じ失敗を繰り返す可能性が高まります。

モチベーションの維持が難しい
目標が曖昧だと、やる気を保つのが大変です。
さらに、進捗が見えにくいと自信を失いがちです。
学習計画が曖昧
なんとなく学習を始めても、どこまで進んだかわからなくなります。
また、勉強の優先順位をつけられないと疲れてしまいます。
仲間やサポートが不足
誰にも相談できないと、不安や疑問を抱えたまま挫折しがちです。
一方で、質問できるコミュニティがあると安心感が生まれます。

挫折しない学習習慣を作る５つのコツ

ここからは、具体的にどうすれば独学を挫折せずに続けられるかを解説します。
自分に合ったやり方を見つけるためのヒントとして活用してください。

明確なゴールを設定する

最初にやるべきことは、具体的な目標を決めることです。
例えば、「英語の資格試験で◯点を取る」「プログラミングでアプリを完成させる」などです。
なぜなら、明確なゴールがあると、モチベーションを保ちやすいからです。
さらに、学習の方向性がブレにくくなります。

小さな達成感を積み重ねる

続けるためには、「成功体験」を重ねることが大切です。
なぜなら、人は達成感を得ると、さらに頑張ろうという気持ちになれるからです。
一方で、ゴールが大きすぎると途中で心が折れやすくなります。
だからこそ、小さな目標を設定して、クリアするたびに自分を褒めましょう。

学習計画を可視化する

「あとどれくらい勉強すればいいのか」を、常に把握できるようにします。
そのために、カレンダーやタスク管理ツールを使うのがおすすめです。
一方で、頭の中だけで管理していると、何をどれだけやったのか見失いがちです。
だからこそ、学習計画を可視化して、進捗を確認しましょう。

時間管理を徹底する

「毎日何時間学習するか」を明確に決めます。
しかしながら、いきなり長時間の勉強を続けるのは難しいです。
そこで、25分勉強＋5分休憩といった短いサイクルを繰り返すポモドーロ・テクニックが効果的です。
さらに、タイマーを活用することで、集中力を維持しやすくなります。

仲間と情報を共有する

独学でも、学習コミュニティやSNSを活用すれば、同じ目標を持つ仲間を見つけられます。
だからこそ、わからないことを質問したり、進捗を報告し合ったりするのがおすすめです。
さらに、ほかの人の成果を見ると刺激になります。
一方で、孤独感や不安感が軽減されるというメリットも大きいです。

学習を継続させるメンタル管理のポイント

学習計画を立てても、メンタルが不安定になると挫折しがちです。
しかし、ちょっとした工夫でメンタルをケアしながら独学を続けられます。

休息をしっかり取る
疲れたときは思い切って休む。
さらに、適度な睡眠や運動でストレスを発散しましょう。
ご褒美を用意する
小さな目標をクリアしたら、好きなスイーツを食べたり、映画を観たり。
だからこそ、学習のモチベーションが保ちやすくなります。
前向きな言葉を習慣にする
「きっとできる」「着実に進んでいる」と自分に言い聞かせましょう。
一方で、「もう無理だ」という否定的な言葉は避けるのがポイントです。